Pierderea elasticitatii venelor are loc in mod natural odata cu inaintarea in varsta , insa ea poate fi incetinita cu ajutorul unor exercitii specifice.Se pot face usor si nu necesite mult timp.
Activeaza circulatia sanguina
Mostenirea genetica, statul prelungit in picioare , obezitatea si graviditatea sunt cauzele care duc la aparitia varicelor,,Efectuarea unor exercitii fizice de doua- trei ori pe saptamana contribuie la activarea circulatiei sanguine in partea inferioara a corpului , iar in acest mod este prevenita aparitia varicelor,, spun instructorii de fitness.Tot ca masura profilactica , specialistul iti recomanda sa faci plimbari, drumetii montane, jogging, ciclism sau inot de trei ori pe saptamana.In schimb, evita baile si dusurile prea calde, sauna si expunerea prelungita la soare.
1Cu mana dreapta sprijinita pe bara de balet, cu cea stanga pe talie, indoaie piciorul stang, intinde varful in jos si roteste glezna.
2Cu mana dreapta sprijinita pe bara de balet, cu ceea stanga pe talie, intinde varful si piciorul stang, apoi sprijina-te pe calcai.Repeta miscarea in ritm alert.
3Cu mana dreapta sprijinita pe bara de balet , ridica-te alternativ pe varfurile picioarelor.
Aproape 30 la suta din populatia Romaniei are varice.
